Самый быстрый способ – продлить жизнь

Люди ищут эликсир бессмертия уже тысячи лет, пытаясь сохранить здоровье и продлить жизнь. Древние греки называли его абмрозией и видели в нем божественный эквивалент оливкового масла, египтяне - водой бессмертия, средневековые алхимики – в философском камне. Современному человеку не нужно быть ни богом, ни магом, чтобы жить дольше, ему достаточно уменьшить потребление сахара и соли. Подробности в интервью с главным внештатным диетологом Департамента здравоохранения Тюменской области Еленой Дородневой.

Маршрут здоровья прибывает в с. Ташла

Медико-профилактическая акция регионального министерства здравоохранения и областного центра медицинской профилактики «Маршрут здоровья» продолжает работу в новом году. Первой остановкой медицинского десанта станет с. Ташла Ташлинского района.

Опасности единоразового купания в проруби на Крещение

Очень важно не смешивать два понятия ― постепенный процесс закаливания и единоразовое купание в проруби на Крещение. Одно дело, если человек медленно, постепенно приучает свой организм к перепадам температур, и совсем другое, когда окунают его в ледяную воду без предварительной подготовки.

Эпидемия ожирения

По данным Роспотребнадзора, за последние пять лет число людей с ожирением и лишним весом в России выросло более чем в три раза. Сегодня эти показатели уже достигли 60 % и 27 %, соответственно. Эпидемия ожирения связана с гиподинамией и нерациональным питанием. Россияне едят мало фруктов, овощей и молочных продуктов и слишком много сахара и хлеба. Для 84 % россиян основным продуктов в рационе является хлеб. По данным Росстата, средний россиянин съедает в год 39 кг сахара, 112 кг картошки и 118 кг хлеба.

Периодически выпиваю. Я алкоголик?

Если говорить о людях, которые выпивают каждую пятницу на протяжении 10 -15 лет, то это, конечно, тоже зависимость. Ведь, как правило, «алкогольная» пятница плавно переходит в субботу и заканчивается уже воскресеньем. Вообще, любая зависимость, будь то никотиновая или алкогольная, начинается с первых проб, дальше — употребление по ситуации, по случаю, а потом это уже входит в привычку, сопровождается развлечениями, положительными эмоциями.

Выпил? Уволен

10 января на рассмотрение Госдумы внесен законопроект о праве работодателей отправлять своих работников на тестирование на алкоголь или наркотики. В случае отказа пройти освидетельствование сотрудники могут быть уволены

Не насолите своему здоровью

По данным эпидемиологических исследований Федеральной службы статистики, 60 % взрослого населения России потребляет 11 г. соли в день при суточной норме, рекомендованной ВОЗ, в 5-6 г. Избыток соли приводит к развитию артериальной гипертонии.

Не усните за рулем!

Если во время вождения вы ощущаете усталость, жжение в глазах, часто зеваете и моргаете, знайте: вскоре вы сможете заснуть. А это смертельно опасно!

Пора спать

За период новогодних праздников мы сбились с привычного ритма: режим дня поменялся кардинально. И теперь вечерами, когда пора бы уже и уснуть, мы ворочаемся в кровати в поисках сна. Что нужно сделать, чтобы вовремя заснуть.

Восстанавливаемся после праздничных застолий

Начало января – период, когда мы можем позволить себе неумеренное количество вкусностей: жирного, сладкого, печеного, соленого, плюс газированные и алкогольные напитки. Но пришло время настраивать себя на восстановление организма.